（本文摘自康健雜誌）

腸胃炎可能發生在任何時候，一般大眾都知道腸胃炎就是吃稀飯、白吐司、白饅頭等，但光靠這些營養夠嗎？腸胃炎到底能吃什麼呢？今天，就要帶大家一起來看看，腸胃炎哪些可以吃、哪些又應該避免！

（本文摘自康健雜誌）

隨著新冠肺炎的蔓延擴散，居家防疫帶起居家運動，許多人自行在家看影片，或是跟著APP動起來????????‍♀️????????‍♀???????? 可是您知道嗎？在家運動的環境與戶外或是健身房不同，若沒有教練、專家指導，很容易造成運動傷害。

（本文摘自康健雜誌）

轉眼間已邁入秋天的季節…???????????? 幾乎全台各地高溫不下，在這樣的環境之下，高溫究竟會如何影響我們的身體？又該如何防範呢？????

（本文摘自康健雜誌）

巧克力能療癒人心，尤其黑巧克力含豐富抗氧化物，但您知道嗎？並不是每個人都適合吃巧克力喔！每個人的體質和身體狀況不盡相同，尤其這5大族群建議少吃，讓我們一起來看看吧～????????

（本文摘自康健雜誌）

現代高壓的環境之下，「失眠」已是多數人的通病，根據研究指出，睡前滑手機、3C高度使用者、下午時仍習慣喝咖啡或喝茶、或是午睡超過半小時，都會影響晚上的睡眠品質。想要改善失眠的問題，除了將上述習慣改掉，同時吃些「助眠」食物，養成睡眠好習慣，一夜好眠!????????????

（本文摘自康健雜誌）

煮完的咖啡渣有極佳的除臭效果，這是大家都知道的。可是您知道嗎？由於咖啡渣含豐富的生物鹼及抗氧化物，還有這些妙用？！

（本文摘自康健雜誌）

新冠肺炎持續蔓延，如何預防新冠肺炎？除了勤洗手消毒、戴好口罩、避免人多群聚，同時提升免疫力，像是：充分的休息與睡眠、保持均衡營養、維持正向思考與保持良好心情…等等，還有中醫的方法可以預防新冠肺炎喔????

（本文摘自康健雜誌）

近年來，各地高溫不斷破表，身體的每個部分都渴望得到充足的水分。不過，您知道自身的身體何時缺少水分嗎？除了口渴之外，只要出現其中以下4種症狀，也代表身體可能需要水分喔！