輕鬆補「鎂」這樣做！

by supersungreen | 9 月 25, 2021 | 保健資訊

（本文摘自康健雜誌）

礦物質「鎂」有助於身體代謝、還有神經和心臟的正常功能，對人體極為重要，可是你知道嗎？根據衛福部統計，台灣平均的攝取量只有建議量的60%，攝取不足，尤其近幾年，隨著人們作息及飲食型態的改變，熬夜疲勞都會造成「鎂」的加速流失。