這6件事，可以讓中年後減肥成功？
（本文摘自康健雜誌）
接近中年的您，是否擔心身材悄悄的變樣？隨著年齡的增長，新陳代謝也不如年輕時期，那麼，該怎麼做才能維持身材體重，不邁入中年發福的狀態呢？以下提供6個建議，幫助您減少因為壓力帶來的肥胖、使熱量不囤積！
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如何預防退化性關節炎？
（本文摘自康健雜誌）
復健科醫師林頌凱曾在專欄中指出，雖然爬山（相當於上、下樓）會傷膝蓋，但真正傷膝蓋的頭號殺手卻是蹲跪動作🧎🏻🧎🏻♀ 另外跑步、甚至下樓梯，也都算是危險動作。平時膝蓋沒有保養好，很有可能造成退化性關節炎，儘管目前認為退化性關節炎跟年齡、性別、遺傳有關，若可以從生活當中做改變，還是有可能減緩或防止此類疾病的發生。
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糖吃太多，會發生什麼事？
（本文摘自康健雜誌）
糖的甜蜜滋味，讓許多人愛不釋手，欲罷不能🤤 吃了糖之後會讓心情、情緒變好，便會想繼續吃下去…🍬🍬🍬，不過您知道嗎？攝取過多的糖分，可能會帶給身體極大的傷害喔！
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