吃素5大迷思
（本文摘自康健雜誌）
許多的人為了健康、擺脫疾病…等而吃素，不過卻有人吃素吃到營養不良、生理期失調、甚至越吃越胖…。以下為您統整出5大吃素的迷思，讓我們一起來看看吧！
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什麼時候來杯咖啡最好呢?
(本文摘自康健雜誌)
喝咖啡已是許多人每天的必備的即戰力! 但您知道為什麼咖啡對人體有幫助嗎? 什麼時間點喝咖啡最好呢?
咖啡中含有「綠原酸」，是一種抗氧化物質，可有效幫助清除自由基、對抗發炎，研究指出中、淺焙的咖啡含有的綠原酸較深焙來的多，因深焙長時間高溫會破會綠原酸。
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在全年最熱的時節，是保健養生的最佳時機？
（本文摘自康健雜誌與網路資訊）
三伏天（約小暑到立秋約30-40天）是全年最熱的時間，是最適合居家調整作息，讓身心順利通過節氣的考驗。
夏至是陽氣最旺的季節，養生保健要注意保護陽氣。飲食宜清淡多補水，忌冷飲，冷瓜果不可過量。忌洗冷水澡、忌夜臥貪涼。此時節人體只能透過排汗來散熱，要時常補充水份，避免人體血容量減少，大腦因供血不足，造成頭痛頭暈。
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