如何預防退化性關節炎？
（本文摘自康健雜誌）
復健科醫師林頌凱曾在專欄中指出，雖然爬山（相當於上、下樓）會傷膝蓋，但真正傷膝蓋的頭號殺手卻是蹲跪動作🧎🏻🧎🏻♀ 另外跑步、甚至下樓梯，也都算是危險動作。平時膝蓋沒有保養好，很有可能造成退化性關節炎，儘管目前認為退化性關節炎跟年齡、性別、遺傳有關，若可以從生活當中做改變，還是有可能減緩或防止此類疾病的發生。
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（本文摘自康健雜誌）
復健科醫師林頌凱曾在專欄中指出，雖然爬山（相當於上、下樓）會傷膝蓋，但真正傷膝蓋的頭號殺手卻是蹲跪動作🧎🏻🧎🏻♀ 另外跑步、甚至下樓梯，也都算是危險動作。平時膝蓋沒有保養好，很有可能造成退化性關節炎，儘管目前認為退化性關節炎跟年齡、性別、遺傳有關，若可以從生活當中做改變，還是有可能減緩或防止此類疾病的發生。
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（本文摘自康健雜誌）
現代的人生活繁忙，能抽出固定時間運動的人越來越少，有的人甚至稍微爬幾層的樓梯、或是走一段斜坡就喘到不行，究竟是為什麼呢？又有什麼方法可以改善呢？
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