聰明增肌3大招

by supersungreen | 10 月 11, 2021 | 保健資訊

（本文摘自康健雜誌）

隨著年齡的增長，時間會偷走肌肉！肌肉組織會隨著年齡的增長而開始變化，研究更是發現，30歲以後，肌肉量平均每10年下降6～8％。想要活的年輕，那就得超前部署，儲備「肌本」，以下3招與您分享喔！