腸胃炎飲食吃什麼？
（本文摘自康健雜誌）
腸胃炎可能發生在任何時候，一般大眾都知道腸胃炎就是吃稀飯、白吐司、白饅頭等，但光靠這些營養夠嗎？腸胃炎到底能吃什麼呢？今天，就要帶大家一起來看看，腸胃炎哪些可以吃、哪些又應該避免！
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在全年最熱的時節，是保健養生的最佳時機？
（本文摘自康健雜誌與網路資訊）
三伏天（約小暑到立秋約30-40天）是全年最熱的時間，是最適合居家調整作息，讓身心順利通過節氣的考驗。
夏至是陽氣最旺的季節，養生保健要注意保護陽氣。飲食宜清淡多補水，忌冷飲，冷瓜果不可過量。忌洗冷水澡、忌夜臥貪涼。此時節人體只能透過排汗來散熱，要時常補充水份，避免人體血容量減少，大腦因供血不足，造成頭痛頭暈。
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