提升免疫力,提升戰鬥力!

提升免疫力,提升戰鬥力!

(本文摘自康健雜誌)

專家指出免疫力的提升,可有效防止病毒入侵,那又該如何有效提升免疫力呢?
在口腔、鼻子、消化道中有著細菌、病毒,平時都是和平相處,但是一旦因為壓力、情緒、飲食、睡眠、環境等因素,導致免疫系統防禦力下降,病毒與細菌則會趁虛而入,在身體虛弱的地方伺機繁殖,可能產生喉嚨痛、流鼻水、腸胃不適等症狀。

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您的關節曾有喀喀聲嗎?

您的關節曾有喀喀聲嗎?

(本文摘自康健雜誌)

研究顯示,女性的膝關節較容易發出喀喀聲,與肌力、骨骼發展、荷爾蒙皆有關,且女性罹患退化性關節炎的比例是男性的三倍

這樣的聲響是從哪來呢?

關節發出的聲響,是不正常摩擦所造成的關節磨損,與骨質疏鬆或關節脫臼沒有關係,但與關節炎是有關聯的。

以下就膝關節、手關節、頸關節來看看喀喀聲產生的原因以及如何保養喔!

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