過多澱粉影響的不只是體重，還有記憶力?
（本文摘自康健雜誌）
據報導，影響記憶力的是「碳水化合物」的攝取，減少碳水化合物攝取，可有效改善記憶力喔!
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在全年最熱的時節，是保健養生的最佳時機？
（本文摘自康健雜誌與網路資訊）
三伏天（約小暑到立秋約30-40天）是全年最熱的時間，是最適合居家調整作息，讓身心順利通過節氣的考驗。
夏至是陽氣最旺的季節，養生保健要注意保護陽氣。飲食宜清淡多補水，忌冷飲，冷瓜果不可過量。忌洗冷水澡、忌夜臥貪涼。此時節人體只能透過排汗來散熱，要時常補充水份，避免人體血容量減少，大腦因供血不足，造成頭痛頭暈。
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過年前家家戶戶大掃除，平時也打掃了嗎？
（本文摘自康健雜誌）
農曆新年到來，家家戶戶都抓緊機會大掃除！但您可知道，平時有些物品則時要時常更換與清潔呢？床單、枕頭也是其中之一喔！床墊業者針對一千名使用者調查，發現平均24.4天才更換與清洗床單，然而據研究顯示7天不換床單，細菌已開始滋生，28天洗一次，會出現與肺炎、闌尾炎有關的細菌，建議至少兩週就要清洗一次呢！
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