（本文摘自康健雜誌）
巧克力能療癒人心，尤其黑巧克力含豐富抗氧化物，但您知道嗎？並不是每個人都適合吃巧克力喔！每個人的體質和身體狀況不盡相同，尤其這5大族群建議少吃，讓我們一起來看看吧～👀👀
1. 患有三高、肥胖
黑巧克力中的可可脂有脂肪，越純的黑巧克力，可可脂的含量越高，熱量也就越高，因此建議患有三高、肥胖的患者還是盡量不宜食用。
2. 8歲以下的孩童
8歲以下的小朋友代謝速度較慢，因此若吃了含咖啡因的巧克力，晚上很有可能會因為尚未完全代謝，進而引起過度亢奮，晚上不易入睡的情況發生。
3. 孕婦及哺乳婦女
巧克力中的咖啡因會經由母乳、胎盤母乳傳給嬰兒和胎兒，若孕婦或正在哺乳的媽媽一天攝取超過三百毫克的咖啡因，很有可能會影響到嬰兒與胎兒的腦部發展，因此要特別注意。
4. 容易胃灼熱的人
有研究指出，巧克力含有咖啡因、可可鹼、茶鹼及脂肪至少這4種容易引起賁門鬆弛的物質，同時巧克力中添加的糖吃到肚子裡會刺激胃酸分泌，進而誘發胃食道逆流，因此若您是容易胃灼熱，或是胃食道逆流的人，建議還是遠離巧克力。
5. 容易頭痛的人
巧克力含有酪胺，這會使人引起頭痛。
巧克力固然能讓人放鬆、心情變好，但若您是以上5個族群的人，建議還是遠離巧克力，或是經由醫師專業的判斷再服用會比較好喔！🍫😋😋