（本文摘自康健雜誌）
自新冠肺炎延燒至今，外出戴上口罩已經是必備裝備，但若是在餐桌上的見面與會議，還是不免需要取下口罩用餐，這時候，當開口說話時，若是氣味太過令人難受，那就可能錯失一個潛在客戶！
據研究，口臭的問題約有八、九成來自口腔疾病，如牙周病、黏膜炎等，另外一至兩成是呼吸系統問題（如鼻竇炎），消化系統疾病（如胃酸逆流），或是糖尿病、腎臟病、肝病等。
口臭源自於口腔內的細菌代謝後的產物所發出來的味道，尤其是革蘭氏陰性厭氧菌所產生的代謝物。最常見的是牙周病與蛀牙的患者，因為未確實做好牙齒清潔，口腔內有大量牙菌斑殘留，細菌數量增加，累積在齲齒的凹洞、或牙周病的牙周囊袋裡，以致口臭越嚴重。
這時候可以問問自己
1.口腔清潔有到位嗎？
2.水份是否有喝足呢？因為口腔乾燥，降低自潔作用
（且唾液有清潔與抑止細菌繁殖的殺菌作用，若分泌不足，也會引起口臭。）
那該如何來調整，保持清新好口氣呢？
漱口水改善口臭是最多人使用的方式，但醫師建議，不過度依賴漱口水，含氯已定（chlorhexidine）成分的能有效抑制口臭，但長期使用有牙齒染色的副作用，可能破壞口腔內菌種的生態平衡，還有可還傷害口腔內的黏膜組織。
最重要是多喝水，並養成以下口腔衛生習慣，預防口臭以及預防口腔疾病喔！
1.正確刷牙
2.飯後立刻刷牙
3.使用牙線清潔牙縫
4.清潔舌背：舌頭表面乳突狀突起的結構．容易累積細菌，是造成口臭的原因之一
5.定期洗牙：定期清除牙菌斑與牙結石，可有效預防牙周病
每日到位保健口腔，打造清新怡人好口氣！
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