(本文摘自康健雜誌)
農曆新年到來,家家戶戶都抓緊機會大掃除!但您可知道,平時有些物品則時要時常更換與清潔呢?床單、枕頭也是其中之一喔!床墊業者針對一千名使用者調查,發現平均24.4天才更換與清洗床單,然而據研究顯示7天不換床單,細菌已開始滋生,28天洗一次,會出現與肺炎、闌尾炎有關的細菌,建議至少兩週就要清洗一次呢!
久沒洗的床單被稱為「微生物培養皿」,美國紐約大學教授說明每個人每年製造約一百公升汗水,且枕頭上有至少十六種黴菌!不僅僅是枕頭與床單,髒睡衣的細菌也會附著在床單上,建議睡衣穿過3天就要清洗。
除此之外,家中有寵物寶貝、落塵多或沒洗澡就上床,也都可能增加床單上的細菌。那究竟如何該清潔呢?
據清潔衛生專家建議,
- 定期用吸塵器清掃房間與床墊
- 水溫60度是理想清潔溫度
- 上床前洗澡
- 睡衣每3-4天洗一次
- 不在床上吃東西
- 寵物上床共眠,建議墊毯子,每週清洗
- 若有香港腳、感冒或其他傳染性疾病,建議要更常更換寢具
若沒有做好適當的清潔,微生物可能導致毛囊炎,因若床具沒清洗,會導致如皮屑芽孢菌等菌持續繁殖,皮膚接觸後可能造成黴菌性的毛囊炎。那如何清洗不同材質的寢具呢?
- 羽絨:看洗標,有些可水洗,不可水洗要送洗衣店乾洗,每個月都要用除濕機或拿到戶外通風保持乾燥。
- 羊毛、蠶絲:保持乾燥,不可洗,可拿到戶外通風但不可在陽光下曝曬,動物纖維會被破壞。
- 乳膠枕:洗滌造成乳膠易被撕裂,不易曬乾且易孳生細菌,建議用吸塵器清理
- 一般布料被單、床單:
- 新型洗衣機可以設定塵蟎洗淨模式,洗衣機會用60度熱水先殺塵蟎,再用強力水流沖走。
- 無上述功能設定,可以設60度水溫,強力洗淨模式
- 上述兩者功能都沒有,可以先烘乾再放洗衣機洗
有了這些小常識,平時的清潔保養都可以很到位,大掃除也少一份壓力囉!祝福您們牛年福運滾滾來!新年快樂!