陽曆6月5日左右適逢芒種時節，而此時雨量增多，氣溫升高，空氣相對非常潮溼，各種衣物甚至器具都很容易發霉，而也讓大眾因此稱之為「霉與季節」，而已因為天氣越來越熱，蚊蟲滋生，容易傳染疾病，所以五月又時常被稱之為「百毒之月」。這個時節更是夏天蔬菜水果上市的時候，像是大家最愛的西瓜、荔枝、芒果、鳳梨都是當令的水果。而在這個時節該如何養生才能讓自己頭好壯壯？
午時天熱，因此容易汗流浹背，此刻便要注意衣服要勤洗勤換，才可以避免中暑或是皮膚問題產生。而更要非常注意千萬不可立即用冷水洗澡，便如同古人常言道：「汗出不見濕」若「汗出見濕，乃生痤疿」而這個時節，年紀較大的長輩不應該貪涼，因此露天睡臥，更不應該大汗便裸體吹風，盡量避免吃羊肉、雞肉等生火助熱的食物。
而暑天感冒俗稱「熱傷風」。夏季天氣炎熱，為了散發體內的熱能人體的表皮血管和汗腺孔擴張，出汗很多，入睡後易使身體受涼而導致感冒。夏天感冒的病情一般都較輕，僅有低燒、頭痛、全身不適等症狀；而較重的常有高熱，而且出汗後熱仍不退，並伴有頭痛、沈重如衰、口乾但不想喝水、小便黃赤、舌胎黃膩，甚至還有些人會出現嘔吐或腹瀉等。
對於夏天較輕微的感冒，病情較輕時可以適當服用感冒藥，一般二、三日即可痊癒。對於較重的屬熱感冒可以使用中藥治療。當然是希望能在未病之前便阻止其發生進而達到「預防剩餘治療」的功效，因此主要預防還是要透過鍛鍊身體以及治療身體的抗病能力，使身體能夠適應暑天的多變性，還要隨早晚天氣的變化即時增減衣服。